Nước đóng vai trò thiết yếu trong các phản ứng hóa học của cơ thể, bao gồm quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Khi cơ thể
Nước đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng hóa học của cơ thể, bao gồm quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Cung cấp đủ nước giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn hiệu quả, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và loại bỏ các chất thải một cách dễ dàng. Uống đủ nước còn hỗ trợ giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa và duy trì cân nặng hợp lý.
Nước đóng vai trò thiết yếu trong các phản ứng hóa học của cơ thể, bao gồm quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Khi cơ thể