Để cơ thể hoạt động tối ưu, việc duy trì lượng nước hợp lý hàng ngày là rất quan trọng. Trung bình, mỗi người nên uống khoảng 1,5–2 lít nước
Nước và quá trình trao đổi chất trong cơ thểNước và quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Nước đóng vai trò thiết yếu trong các phản ứng hóa học của cơ thể, bao gồm quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Khi cơ thể
Nước – Yếu tố thiết yếu cho chức năng cơ thểNước – Yếu tố thiết yếu cho chức năng cơ thể
Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể, chiếm khoảng 60–70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các quá trình sinh lý. Nó giúp